おはようございます
じわじわ筋肉痛になりつつある私です・・・
なぜかというと・・・
昨夜は
ヨガＤＡＹ
～
おねえさんがヨガのインストラクターで、なかなか体験できてなかったんですが
昨日は子供たちをお願いして夫婦で参加してきました
けっこうはりきっているヤツ↓↓

普段の姿勢や呼吸を見直すこともでき、体の使っていない筋肉を伸ばしたりと
かなりスッキリしました
そして何より昨日はよく眠れました

ぜひぜひ皆さまにオススメしたいです！！
子供を3人産んで、色々とあきらめてた事もありますが・・・
家族の協力で自分の時間を少しずつ持てるようになり、自分のメンテナンスも
無理のない程度にしながら、どうせなら輝く母でいたいな～と改めて思いました





～詳しくはコチラ～



　Yoga place atma （ヨガプレイスアトマ）
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冬の寒い時期に始めたスポーツや習い事は、長く続く傾向があるそうです
スポーツウェアもセールで安くなってますし♪
見た目から入るのも楽しいんじゃないかと思います