おはようございます
今日も少し寒さは和らいだ気がしますが、週末は雪の予報
天気予報はこまめにチェックしないといけませんね
昨日はヨガに行ってきました
今年1発目のヨガ！クリスマスからお正月・・・その名残を残して
まあよく食べていましたそして運動もしていなかったので、体はガチガチ
寒さからか肩も凝っていたのが、すごく楽になり久しぶりにグッスリと眠れました
自分の体は自分しか、可愛がってあげれないので
おいしい物を食べるのもいいですが、その分運動やストレッチをして
体を大切にしないといけないな～と改めて実感
自分のペースで無理なくできることからしていくといいですよね
さあ今日も頑張りましょう
写真はクリスマスの時の末娘。。。
この頃は変顔がブームです

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